健身氮泵是什么_乐活教主的美食之——老干妈拌花菜

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乐活教主的美食之——老干妈拌花菜的做法说明

花菜有白色和绿色两种，白色的叫花菜、菜花，绿色叫西兰花。常吃花菜可美容祛斑、抗癌防癌、延缓衰老...

使用工具：家中常用厨具

泵站监控系统

操作时间：10分钟左右

适用人数：2-4人

乐活教主的美食之——老干妈拌花菜的食材和调料

主料：花菜300克

配料：美人椒20克

其它调辅料：盐3克、麻油5毫升、老干妈35克

乐活教主的美食之——老干妈拌花菜的做法与步骤第1步.

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花菜掰小朵，杆用小刀去皮。用小锅子烧点水

第2步.

水开后放入洗净的花菜中火煮3分钟，沥水放凉。

第3步.

美人椒洗净，切一小段，切小丁。

第4步.

花菜加盐3克、麻油5毫升，拌匀。

第5步.

撒上老干妈，薄荷装饰。美食DIY就是这么简单！

小贴士1. 花菜买了尽量一两天吃掉，易坏。

2. 花菜煮的时间不要长，容易煮烂。

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