怀孕香港去哪验血,月经期能不能吃莲子

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莲子的营养价值高，既能当普通饮食，也能做成药膳，因此受到很多人的喜爱。不过，女性在月经期身体特别虚弱，饮食需要注意。那么，女性在月经期可以吃莲子吗？

女性在月经期间是可以食用莲子的。莲子的营养价值高，里面含有的物质种类很多，有氨基酸、维生素等，其性平味甘，能够起到养心安神、健脾止泻的作用，适合治疗脾胃虚弱、久泻不愈、失眠心悸等问题。而且，莲子并不会影响女性月经正常，还能改善女性在经期中的不适。

虽然女性在经期比较特殊，会出现痛经、四肢乏力、心情烦躁等症状，但莲子能够健脾养肾、养心安神，其中含有的棉子糖等物质，能够改善女性在经期心烦气躁、痛经的情况，帮助女性改善身体状况。所以，女性想要食用莲子，最好去掉莲子心。

不过，女性不适合多吃莲子。因为莲子含有较多淀粉，不容易被消化，而女性在经期吃多容易消化不良。而且，人们大便干燥，也不适合食用莲子，因为莲子有固涩等作用，会加重病情。另外，女性在月经期间最好趁热食用莲子，这样药效才不会减弱。

女性月经期间几大点需注意

女性阴道炎一定要把卫生清洁做到位。经性阴道炎一般是因为月经来潮时女性朋友没注意经期卫生，继而感染的炎症。所以女性在这个关键时刻一定要多注意生活举止。

月经性阴道炎表现为会阴部有下坠和灼热感，阴道分泌物增多。得了月经性阴道炎，女性朋友要注意做到以下几点：

①忌不讲卫生，使用不洁不净的物品充当卫生巾。

②忌冼冷水澡、游泳或用冷水洗涤，以免受凉和感染。

③忌过分劳累和参加剧烈运动，如举重、长跑、跳绳等。

④忌饮酒和食用生净瓜果、冷饮及酸辣食物。

⑤忌经期同房过性生活。

⑥忌月经异常羞于张口，不去看病，贻误诊治。

久久健康网友情提示：女性阴道炎一定要把卫生清洁做到位。经性阴道炎一般是因为月经来潮时女性朋友没注意经期卫生，继而感染的炎症。所以女性在这个关键时刻一定要多注意生活举止。

(实习编辑：刘晓明)

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首先明确的告诉你，在月经期间往往不能达到快速减肥的效果，而且有可能会影响到身体的健康，处于月经期间的女性往往免疫力下降，月经期间减肥可能会造成月经量增多，或是突然减少的情况，甚至出现月经紊乱。因此，一般更建议等月经期结束后再进行减肥。

流产是十一个月后怀孕香港验血>月经期结束后减肥，主要遵循一句话，管住嘴，迈开腿。适量运动加上饮食结构的调整即可达到有效的减肥目的。

因此月经期间的女性这时身体往往处于十分脆弱的时候，并不建议选择在此期间进行减肥，有减肥计划的女生朋友更建议选择等月经期间结束后再进行。而且减肥需要遵循管住嘴，迈开腿的原则进行。多食用高蛋白，高纤维的食物，避免油炸，肥肉，烧烤，脂肪含量高的食物。

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