香港验血要提前多久预约,高龄产妇备孕需要补充哪些营养素？需要吃些什么？
2023-12-24 08:39
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备孕那些事：准备怀孕需做好这六项准备，高龄产妇提前孕前保健
为生育健康的宝宝，准备怀孕前夫妻双方应做到：
1、避免大龄生育，女性年龄应在35岁前在孕
2、夫妻双方合理调整饮食结构，做到科学膳食、营养均衡，女性注意叶酸的补充
3、改变不良的生活习惯及行为，如烟酒、药物成瘾、过度劳累、心理焦虑、抑郁等进行干预、调整，必要辅以药物、心理治疗
4、避免接触有毒有害物质，如汞、铅、有机溶剂、甲醛、X射线等
5、准备怀孕时切忌药物滥用，如有需要遵听医嘱
6、夫妻双方应进行全面体检，排除会增加胎儿畸形的疾患，也应注意检查造成胎儿畸形的病原体，如风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫等
高龄女性生育的注意事项：
因为
1、卵子质量下降
35岁以上妇女卵子发生染色体异常的几率明显升高
2、妊娠合并症、并发症增多
高龄孕妇的妊娠合并症和并发症明显增加，如高血压病、糖尿病，妊娠不仅可使原有疾病的病情加重，既往无病史的孕妇发生率也会增加。除此之外，前置胎盘、胎膜早破、双胎妊娠及产后出血、产褥感染率都会增加。
高龄妇女妊娠成功率逐年下降，保胎几乎是所有高龄孕妇必做的“功课”，即使妊娠了也易于流产，与30岁以下的年轻孕妇相比，自然流产率增加了3倍。而女性随着年龄的增长，产道和会阴、盆骨的关节会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，导致分娩时间延长，容易发生大出血和难产。高龄产妇术后恢复也会较慢。
所以
1、应在怀孕半年前进行孕前保健
2、应定期孕期检查，检测胎儿动向，若发现异常情况要及时治疗，必要时终止妊娠
3、在孕15-20周不做唐氏筛查，直接进行羊水穿刺，孕20-24周做全面的超声检查，排出胎儿畸形等情况的发生
高龄产妇备孕要补充哪些营养？期间不能吃哪些食物
随着我国二孩政策的全面放开，有一大批80后，甚至是70后的女性加入到二胎母亲的队列当中，其中不乏有一部分已属于高龄。那么高龄产妇备孕要补充哪些营养？期间不能吃哪些食物？下面的内容一起来看看吧！
高龄产妇备孕要补充哪些营养？
一、多摄入富含叶酸的食物及补充叶酸富含叶酸的食物一般有动物肝、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果等，但天然食物中的叶酸不稳定，利用率较低，建议除了常吃富含叶酸的食物外，还需补充叶酸 400ug/天，可以有效预防胎儿神经管畸形的发生。
常见食物中每100克可食部分叶酸的含量（ug）
二、常吃含铁丰富的食物
孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，怀孕前缺铁易导致早产、孕期母体重增长不足以及新生儿低出生体重，故建议孕前期适当增加含铁丰富的食物，如动物血、肝脏、瘦肉、黑木耳等，同时多摄入含维生素C丰富的蔬菜水果，以促进铁的吸收和利用。
三、选用碘盐，适当增加海产品的摄入
碘参与甲状腺激素的合成，对胎儿的生长发育，尤其是智力发育很重要，孕前期和孕早期如果缺乏碘，会增加新生儿将来发生呆小病的风险。日常生活中可选用碘盐，适当增加海带、紫菜、海鱼、海虾等的摄入量。
期间不能吃哪些食物
1、腌制类食品腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。
2、霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
3、含过氧脂质的食物
油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质，过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。
4、高糖食物
孕前要合理控制饮食，不能摄入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症;肥胖的女性可通过适当运动控制体重。
5、温补食材
怀孕之前没有必要大补特补，如圆肉、阿胶、人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。
6、酒精饮料
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少，酒精严重影响精子和卵子的质量。 p[香港验血机构以h开头的]
