香港验血邮寄几天,高龄备孕如何提高生育力
2023-12-23 10:39
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大龄女性如何生个健康宝宝？流产、早产、胎儿畸形及妊娠并发症的发生率明显增加，要想生下健康的宝宝，大龄孕妇必须比年轻孕妇更加精心地呵护自己和胎儿。
大龄女性如何生个健康宝宝？且看专家支招
我们身边，越来越多的女性受工作压力及经济条件的限制而推迟生育。这些大龄女性在怀孕前和怀孕中都会特别紧张，因为和年轻女性相比，她们分娩的危险要大很多，宝宝也较易出现问题。大龄准妈妈怀孕前和怀孕中，要做哪些准备才能生个健康的宝宝？
广州市第一人民医院妇产科李莉平博士介绍，女性最佳的受孕年龄一般为24-30岁。处于这一年龄段的妇女精力比较充沛，身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，卵子的质量比较好，有利于优生优育。随着年龄的增长，除了生育能力下降之外，流产、早产、胎儿畸形及妊娠并发症的发生率明显增加。因此，要想生下健康的宝宝，大龄孕妇必须比年轻孕妇更加精心地呵护自己和胎儿。
大龄女性孕前需做到———
●大龄孕妇尤其是超过35岁的孕妇，先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率明显增加，所以需要在孕前要进行优生咨询。
●应戒烟戒酒，保持心情愉快，身体健康。若以往有病，应积极治疗，治愈后再考虑受孕。准备怀孕时应预防感冒及其他传染病，以免因疾病和服药影响胚胎的发育。
●注意补充叶酸，叶酸能有效地降低发生胎儿神经管畸形的发生率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
●准备受孕时还应尽量避免预防接种。
大龄女性孕期需注意———
★大龄孕妇妊娠时容易发生流产、早产，各种妊娠并发症如妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病的发生率增加，胎儿畸形、染色体异常及胎儿先天性代谢异常的发生率增加，所以要尤其注重产前检查。在产前检查过程中若发现有异常应转入高危门诊，还应酌情增加产前检查的次数。
★有遗传病家族史或分娩史者，应在妊娠早期行绒毛活检，或在妊娠中期抽取羊水行染色体核型分析，以降低先天缺陷儿及遗传病儿的出生率。
★孕期要注重自我监护，自数胎动，若有不明原因的阴道出血、阴道流水、腹痛、胎动减少等都要及时就医。另外，有头晕、头痛症状要警惕子痫前期的发生。
★大龄准妈妈在怀孕期间比年轻孕妇容易发胖，易患妊娠期糖尿病，需要控制体重，一般足月妊娠孕妇体重增加不应超过12.5千克。
★妊娠期间孕妇对铁和钙的需求量增加，应适时补充铁剂和钙剂，注意要均衡饮食，减少食物中盐的摄取量。
大龄女性产后也不能忽视—————
●大龄孕妇产后身体的恢复较年轻孕妇要慢一些，这样更加需要精心的调养，不宜过早负重及操劳家务。
●应早下床活动。早下床活动能促进子宫内积血排出，促进血液循环，防止下肢和盆腔静脉血栓形成，还可促进肠蠕动，减少肠粘连、便秘及尿潴留的发生。
●饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。
●产褥期有恶露排出，产生较多汗液，易感病毒及细菌，故应经常擦洗淋浴。
●产褥期还应注意保持心情开朗，预防产后抑郁症的发生。
随着育儿知识的普及，很多妈妈们已经认识到科学育儿对孩子健康成长的重要性，每个父母都应给予孩子正确的关爱，做好家长这人生中重要的工作！
高龄备孕二胎，该注意什么？这3点一定要牢记
“主任，刷到一条新闻，一位67岁的产妇，平安诞下女宝一枚。我今年37了，想要二胎，可以吗？”
这个案例，之前在网上也看到过了，这位67岁的产妇属于超高龄自然受孕，属罕见个案。
在这里要提醒准备要二胎的妈妈们，高龄妊娠发生妊娠并发症、合并症的风险非常显著，适龄婚育是最佳的选择。
但是，如今生活节奏越来越快，加上二胎政策的开放，选择高龄备孕的初产、二胎妈妈大有人在。
在这里，建议此类妈妈一定要在备孕前做好相关检查和知识储备。接下里，我们就具体来聊一聊：
01
多大年纪怀孕算是高龄
高龄产妇，指的不是生理年龄，而是生殖年龄，是说过了这个年龄生孩子的风险会增加。
如果你的年龄达到或超过35岁，医生就会在病历上写下：高年初产，或者是高年经产，或者是写高龄产妇，产科医生会根据准妈妈的情况贴上「高危妊娠」的标签。
35岁以后的准妈妈，除了有染色体异常的风险可能会增加以外，母亲发生各种妊娠合并症与并发症的概率也会上升。例如妊娠期糖尿病和高血压，流产、早产、死胎的风险也会增加，剖宫产的概率也会增加。
但是这个增加是渐进性的，并不是在35岁以后就明显出现了拐点。
如果你不抽烟，不酗酒，饮食健康，保持锻炼，体重控制在正常范围之内，就可以大大降低发生妊娠合并症和并发症的风险。
02
高龄备孕
这3件事请提前准备好
⭐1、提前做好孕前检查
无论是第几胎，女子的身体机能过了35岁便开始下降，过了40岁，卵巢功能减退，卵子也出现染色体老化的问题。
对于高龄备孕妈妈，建议在孕前一年或半年，到专业妇儿医院做相关咨询和针对性的身体检查，经医生确诊条件允许后再进行备孕。
⭐2、保持积极良好的心态
高龄孕妈妈的身体素质不好，难免会忧虑：
如果胎儿不健康怎么办？
如果生产时难产怎么办？
宝宝出生后体力和精力是否够用？
会不会不能陪宝宝长大？
宝宝上学后会不会嫌弃自己比别的妈妈老？
……
种种问题萦绕心头，哪能轻松？
这些虽然都是不可避免的问题，但想再多也无济于事，还不如放开心怀，和准爸爸共同努力保养身体，只要身体健康，以上难题都迎刃而解。
03
高龄孕妈妈若遇到身体不适
切勿「忍过去」
高龄孕妈妈要特别警惕妊娠高血压和妊娠糖尿病。高龄孕妈妈患这两种并发症的几率，是适龄孕妈妈的2~10倍。
当高龄孕妈妈有头晕、异常水肿等不适时，千万别阳性。
高血压，慢性肾炎，糖尿病。
有子痫前期家族史（父母或者姐妹）。
多胎妊娠，首次怀孕或者妊娠间隔时间≥10年。
孕早期收缩压≥130mmHg，或者舒张压≥80mmHg。
除此之外，高龄备孕前一定要做糖尿病的筛查，咨询专业医生进行预防。
若高龄备孕妈妈在第一次怀孕时就有过妊娠糖尿病史，再次妊娠时发生妊娠糖尿病的可能性为30%-50%。在备孕二胎宝宝前，一定要做好相关检查，由专业医生来帮助备孕妈妈进行评估。
或者你会说，我第一次怀孕时就没有糖尿病，就不用咨询了吧？
这当然不可以了！
因为高龄备孕妈妈是妊娠糖尿病的高危人群，即使第一次怀孕没有妊娠糖尿病，也要咨询专业医生，并做相应检查才能降低危险的发生。
并且要严格按时产检，在孕24周时一定要做糖耐筛查（75gOGTT）。
已是糖尿病备孕妈妈，怎么办？
已是糖尿病的备孕妈妈在计划妊娠前更要寻找专业医生评价是否存在并发症：如糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、神经病变的心血管疾病等。
此类备孕妈妈的血糖控制：
不用胰岛素者HbA1c≤6.5%；
应用胰岛素者HbA1c≤7.0%。
高龄备孕妈妈，在怀孕之前，除了要做好以上预防外，还要控制好体重，合理饮食，养成健康的生活方式和良好的生活习惯。
而且怀孕了以后，放松心情也是非常重要的！
范玲教授
温馨提醒：
当然啦，虽然说高龄孕妈妈的风险高，也并不是说只要是高龄孕妈妈，就一定会出毛病。随着医学发展，各种检查和治疗手段的完善，大家在怀孕和分娩的过程中，也会享受到更好的照顾。
每个人的身体条件、医疗条件不同，可做的选择自然也不同。总的来讲，不随意放弃，但也不松懈大意，相信医疗、相信自己。
高龄备孕注意什么
现在社会上不仅有大龄男青年，还有很多大龄女青年，她们的爱情观非常正，一定要选择哪个对的人，所以一直拖，结婚以后就变成了高龄产妇。对于高龄产妇来说，他们的心态会更焦虑，慢慢的就会影响胎儿的发育。那么高龄备孕注意什么？通过下文来了解下吧。
高龄备孕注意什么
1、孕前检查。高龄女性在怀孕前，夫妻双方都要前去医院做一次全面检查。男性主要检验精液和精子质量。高龄女性除了检查身体检查心、肝、肾等，还要重点检查生殖系统、卵子以及排卵情况。如果在检查中任何一方出现问题，则不宜马上开始备孕怀孕，建议治疗后或者病情缓解在开始备孕。
2、调整经期。如果夫妻双方身体检查无异常，那么恭喜可以进入备孕第二阶段。女性需要做的是把生理周期调理规律、渐渐提高性爱的频率，调整自己的月经周期至28天左右，这样能够增加卵巢的活性与代谢的能力，提高受孕几率。
3、健康生活。孕前需要补充、钙、铁、锌以及多种维生素。备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，早起早睡，而且不接触毒物、有害化学品、X光、放射碘等。
4、调理内分泌高龄女性在怀孕前普遍会遇到自己内分泌失调的情况，其实要正确看待这种情况。解决内分泌失调首先就是要养成良好的生活习惯，规律生活不熬夜，不酗酒不抽烟，多做适合自己的运动。
高龄备孕饮食有哪些禁忌
1、腌制类食品、霉变食物。腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。
2、含过氧脂质的食物以及高糖食物。油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。孕前要合理控制饮食，不能摄入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。肥胖的女性可通过适当运动控制体重。
3、温补食材。怀孕之前没有必要大补特补，除非是体质偏弱的人群。
4、酒精饮料。过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。
高龄女性在怀孕期间必须做全面的检查，男女都一样。而且在平时的生活中，少吃腌制、以及糖分多的食物，也不要抽烟、喝酒。其次随自己的情况多锻炼，不仅提高自身的身体素质，更能提高卵子与精子的质量。此外夫妻要按时休息，饮食要规律。
p[大陆寄血去香港验血会不会坏了]
