香港公立医院验血,月经期怎样减肥又丰胸

(香港仁健医学验血中心电话)

不管是夸奖女性腿美还是腰美，往往苗条都是一个很重要的参考标准，所以大多数的女性都希望自己的腰和腿能够再瘦一点，而且最好胸部能够再大一点，更加丰满一些，那女性在月经期怎样减肥又丰胸呢？

经期是女性一个特殊的生理期，很多事情在经期做往往效果会事半功倍，减肥和丰胸也不例外，在经期减肥丰胸往往会更容易取得很好的效果。

在经期减肥的最佳方式就是饮食减肥，女性在经期的时候往往食欲和口感会有一些变化，这时候往往对油腻的东西会不那么感兴趣，所以可以在经期多吃些有营养但是含脂肪和蛋白质的食物。

南瓜、胡萝卜等温补的蔬菜，这些食材不仅营养丰富，而且不容易发胖，关键还有暖宫的功效；木瓜、猕猴桃等高维生素的水果也是不错的选择，不仅能够减肥，而且还有助于丰胸，在经期的时候女性体内孕激素会升高，所以在这时候吃这些东西丰胸效果会更明显。

另外，需要注意的是，女性经期要尽量避免过量运动，所以运动减肥的女性在经期也应该适当减少运动量，避免因为运动过量导致经血量增加。

经期怎样快速丰胸

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经期怎样快速丰胸-把握时间

月经来潮的1-3天是女生丰胸的最佳时间段，在这个时间卵巢在雌激素的刺激下，乳房脂肪脂肪在此时间段囤积，为此在这个时间段丰胸事半功倍。

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经期怎样快速丰胸-穿对内衣

不合适的内衣容易引起胸部变形、下垂、产生副乳，影响丰胸效果，选择合适的内衣很重要，要想健康丰胸，睡觉得时候就不要穿内衣。

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经期怎样快速丰胸-多喝热水

水是排除体内毒素的最有效途径和方法，在月经期女生大量的体内垃圾被排出，适当补充水分，可以有效的促进新陈代谢，对丰胸有一定好处，更有助于缓解痛经症状。

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经期怎样快速丰胸-胸部按摩

很多女生会有经期胸部胀痛之感，适当的做胸部按摩，可以有效的缓解胸部胀痛感，更多促进乳腺细胞在按摩的同时，得到有效运动，达到丰胸效果，但是切勿用力过猛，以下是为大家介绍的按摩方法：

穴位：乳四穴、足三里、三阴交、太冲穴

按摩方法：用食指分别点乳四穴，旋转式点揉，分别沿着顺时针、逆时针方向各揉100次，点揉时力度由轻到重，速度由慢到快，然后再用拇指分别点按双侧足三里穴、三阴交穴、太冲穴各100次，手法由轻到重。

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穴位：乳四穴、足三里、三阴交、太冲穴

按摩方法：用食指分别点乳四穴，旋转式点揉，分别沿着顺时针、逆时针方向各揉100次，点揉时力度由轻到重，速度由慢到快，然后再用拇指分别点按双侧足三里穴、三阴交穴、太冲穴各100次，手法由轻到重。

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